メンタル疾患と体調管理

メンタル疾患と体調管理

新感覚スマホアプリ? ほっしーさんの『メンタルマッピング』は全人類の「うつ」を救う

うしらくです、どうも! あなたはメンタル的に不調になった時、どのような体調管理をしていますか? 体調管理の仕方は、人によって色々とあると思います。 ざっと思いつく限りあげると、こんな感じでしょうか。 ぼくは双極性障害で、…

休職期間の過ごし方

どっちが楽? 休職・療養中のひとり暮らしと実家暮らしのメリット・デメリットを比較してみた

うしらくです、どうも! あなたは休職・療養中の時、ひとり暮らしで生活していますか?それとも、実家暮らし? ぼくは過去に2度、休職したことがあり、ひとり暮らしと実家暮らしの両方を経験しています。 で、今回、 と疑問に思った…

双極性障害・うつ

さらば社会復帰への不安! 双極性障害でズタボロになったぼくが仕事に就くために実践した8つのステップとは?

こんにちは、うしらくです。 今、この記事を読んでくれているあなたは「精神障害と働き方」について、わりとガチで悩んでいるのではないでしょうか? こんな行き場のない不安がグルグルと身体中を駆け巡り、自分の人生に嫌気がさしてい…