体調管理のコツ

メンタル疾患と体調管理

新感覚スマホアプリ? ほっしーさんの『メンタルマッピング』は全人類の「うつ」を救う

うしらくです、どうも! あなたはメンタル的に不調になった時、どのような体調管理をしていますか? 体調管理の仕方は、人によって色々とあると思います。 ざっと思いつく限りあげると、こんな感じでしょうか。 ぼくは双極性障害で、…