LINE＠無料メルマガ！今すぐ使える「精神障害の悩みが『らく』になるコツ」を配信中！

2017.04.18 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！ LINE＠で無料のメルマガを、スタートしました。累計読者数は、2018年5月1日現在で350人。ブログやTwitterでは書けない、ぼくの「精神障害に対する本音」や「精神…

アニメで「うつ」がスーッとらくになる! あなたに合った作品をぼくがソムリエするよ!

2018.07.19 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！ぼくは、これまでの32年間の人生で絶望し腐っていた時、アニメによって3度助けられてきた。 1度目は、双極性障害を発症した25歳の夏。躁うつの波が激しいときに見た「けいおん！」…

何もしたくない日はダラ活しよう。休むことも精神障害の治療に必要なことだ

2018.07.16 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。ども！「今日はなんか何もしたくないわー……」っていう時、あなたはどうしてますか？ぼくは極力、何もせずに過ごしている。何もしたくない日は、とことんまで何もせずに過ごそう。食事は弁当…

他人の意見はゴミ。低スペックな双極性障害者のぼくが思う「幸せな生き方」とは

2018.06.14 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！少し前のことにはなるけれど、ぼく宛にとあるメールが届いた。私が生まれて良かった事は、そんな低スペックではないのと、その容姿で生まれなくて良かった。下を見れて元気になりまし…

もう限界…A型作業所にわざわざ「出勤」して働くストレスがハンパない件【就労継続支援A型事業所】

2018.06.13 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！ぼくは先月から体調を崩しがちで、職場（A型作業所）を欠勤することが続いている。おそらく、先月は月の半分くらいしか出勤してないように思う。まぁ、単に体調がしんどいのと、休み…

就活で現実逃避するな! 精神障害に100%理解のある会社なんて存在しない件【障害者雇用】

2018.06.12 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！ LINE＠に寄せられる悩みの中で、こういうものがある。と、精神障害者雇用に対して「根拠のない希望」を持っている人がいるのだ。ぼくは障害をオープンにして約3年間近く働いてい…

あなたの話をじっくり聞くよ! 精神障害の悩みがスーッと軽くなる『うしらく相談所』

2018.05.30 うしらく

こういった一連の流れをブログやLINE＠で発信していると、たくさんの方から悩み相談を受けることが多くなってきました。現在、LINE＠の登録者数は約400人。これまで、累計で100人以上の方に対して、LINE＠で「完全…

【毒舌注意】LINE＠祝一周年。この一年間で多かったお悩み相談をスパッと斬ってみる

2018.05.26 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！ LINE＠を開設して、早くも一年間が経った。なんというか、超あっという間に一年が過ぎたように思う。で、ぼくは普段LINE＠でお悩み相談にのっているわけだけど、おそらく10…

彼氏が障害者だと不安? あなたの悩みを映画『イヴの時間』がスーッとらくにしてくれるよ!

2018.05.24 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！人はとにかく「区別」をしたがる生き物だ。現に、ぼくらの世界では明確に2種類の人種に「区別」されている。ぼくは7年前に双極性障害を患って以降、精神障害者として認定されている…

向いてる仕事は人それぞれ! 精神障害者が「楽しく」仕事を見つける方法とは

2018.05.23 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！ぼくのLINE＠宛に読者さんからいただいたメッセージがとても勉強になったので、そこで得た気付きをシェアしたいと思います。結論から言うと、精神障害者だからといって「向いていな…

断言する! リストカットやアルコールに依存する恋人と一緒にいても「絶対に」幸せになれない

2018.05.22 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！最近、LINE＠では何故か「精神障害と恋愛」についてのお悩み相談にのる機会が、やたらと増えてきた。しかも、相談者は「健常者」の方が多い。めっちゃ多い。しかし、よくよく話を…

精神障害者にこそできる仕事! 在宅ワークであなたの得意を120%活かすためのコツとは

2018.05.15 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！ぼくは最近、「精神障害と働き方」について考える上で、低賃金問題をどうにか克服しないとなと考えています。これは、ぼくだけでなく色んな当事者の方も、同じような悩みを抱えているは…

もう「使えない」とは言わせない! 精神障害者がストレスフリーに仕事を選ぶたった1つのコツとは

2018.05.11 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！ぼくはLINE＠で毎日のように、誰かしらのお悩み相談にのっているのですが、最近は「仕事選び」についての相談が多いですね。とはいえ、悩みっぱなしも、それはそれで良くない。な…

さらば社会復帰への不安! 双極性障害でズタボロになったぼくが仕事に就くために実践した8つのステップとは?

2018.05.02 うしらく

こんにちは、うしらくです。今、この記事を読んでくれているあなたは「精神障害と働き方」について、わりとガチで悩んでいるのではないでしょうか？こんな行き場のない不安がグルグルと身体中を駆け巡り、自分の人生に嫌気がさしてい…

もう2度と後悔しない! 精神障害を活かして働くための『うしらく式仕事術』

2018.05.01 うしらく

とことんストレスフリーに生きるために、精神障害をオープンにする生き方をオススメします！こんな毎日、ストレスなんて無さそうじゃないですか？ぼくは元々は双極性障害を「クローズ」にして生きていましたが、ぶっちゃけ息が詰まる…

一人で精神疾患を抱えてない? カウンセリングとお薬ノートを活用して治療を楽にしよう!

2018.04.15 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！こう言うと、難しく聞こえるかもしれません。でも、ぼく的には、ぶっちゃけそこまで難しくないと思ってるんですよね。とりあえず、精神科への定期通院と、毎日の服薬をちゃんと続けて…

過労で躁うつ病になったぼくが復職するためにとった戦略的療養法を教える【双極性障害】

2018.04.08 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！今、この記事を読んでくれているあなたは「精神障害と働き方」について、わりとガチで悩んでいるのではないでしょうか？こんな行き場のない不安がグルグルと身体中を駆け巡り、自分の人…

双極性障害のぼくが就労継続支援B型のメリット・デメリットを全て話すよ【B型作業所】

2018.04.03 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！最近、LINE＠の方で「精神障害と働き方」について相談にのることが多いので、記事としてまとめています。今回の記事は、就労継続支援B型事業所（B型作業所）のメリット・デメリッ…

利用者が語る! 就労継続支援A型とB型の大きな違いとは【作業所】

2018.04.01 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！ぼくは現在、就労継続支援A型事業所（A型作業所）で働いています。また、それ以前には就労継続支援B型事業所（B型作業所）でも、約半年間働いていました。で、最近「精神障害と働…

ストレスで胃が痛い…精神障害者同士の人間関係が煩わしすぎる件【職場内編】

2018.03.26 うしらく

うしらく（@ushiraku）です。どもー！ぼくは躁うつ病（双極性障害）を患っていて、精神障害者手帳2級を持っています。で、今は就労継続支援A型事業所（A型作業所）で、障害をオープンにして働いているのですが……。同…

ネガティブな自分が絶対に変わる! メンタリストDaigoおすすめ本9選【感想】

2018.03.12 うしらく

元書店員うしらく（@ushiraku）です。どもー！あなたは今、どんな悩みを抱えていますか？人は常に、色んな悩みを抱える生き物です。かくいうぼくも、めっちゃ悩みを抱えるタイプで、上記の悩みは全て当てはまります（笑）…

うしらく

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