【家族の悩み】妹から嫌われてる? 精神障害への偏見が原因か

2019.08.10 うしらく

今回は、LINE＠にいただいた悩みに答えていきます。相談文私も昨日病院で発達障害と双極性障害かもしれないと言われました。それと関係あるかはわかりませんが、私は家族の前でも緊張してしまいます。今まではそんなことなか…

【仕事の相談】就労継続支援に行くのが怖い

2019.08.08 うしらく

今回は、LINE＠にいただいた悩みに答えていきます。相談文今は障害年金と就労支援B型の作業をしています。このまま就労移行支援で障がい者枠の仕事に着きたいと思ってますが、就労移行支援に失敗して就労支援B型に出戻りなっ…

【仕事の相談】障害者雇用の公務員って、どんな仕事をするの?

2019.08.07 うしらく

今回は、LINE＠にいただいた悩みに答えていきます。相談文はじめまして。いつも自分のことのように拝見してきます。 LINEなんで挨拶はここまでで、なんで問い合わせたかというと私も公務員目指してます。障害者で！市役所…

【仕事の相談】あいさつがシカトされてる? 職場での人間関係で悩んでます

2019.08.06 うしらく

今回は、LINE＠にいただいた悩みに答えていきます。相談文 B型作業所に通い初めて３日になります。いつも帰りに「今日もありがとうございました、またよろしくお願いします」って挨拶して帰るんですが、作業所のメンバーさんか…

【恋愛相談】彼女に会いたいけど「会いたい」って素直に言えない

2019.08.05 うしらく

今回は、LINE＠にいただいた悩みに答えていきます。相談文 6ヶ月という短い関係ですがすでにとても辛く、どうしていいか分からなくて相談しました。彼女は来月から部署移動をするためとても忙しく一週間に一度しか二人きりの時…

【仕事の相談】こき使われて辛い! ブラックA型作業所を辞めるかどうかで悩んでます

2019.08.04 うしらく

今回は、LINE＠にいただいた悩みに答えていきます。相談文私は現在、就労支援A型事業所で働いています。この職場はデザインの仕事が出来るとのことで、基本給に加えて歩合給もあり、自分の技術を活かせると考えたからです。 …

【恋愛相談】躁うつの彼氏がいつもドタキャンします。どうすれば上手く付き合えますか？

2019.08.03 うしらく

今回は、LINE＠にいただいた悩みに答えていきます。相談文私には半年ちょっと前にお付き合いし始めた彼がいました。突然何をしても連絡が取れなくなり、それが二週間続き、その間私が連絡をしてしまった結果、彼からめんどくさ…

【学校の悩み】ぼっちになるのは恥ずかしいこと?

2019.08.02 うしらく

今日は、LINE＠にいただいた悩みに答えていきます。相談文（一回目）初めまして。今年、受験を控えてる者です。最近友達と話をしてもうまく笑えなかったり、楽しいと感じません。大勢の中で授業を受けるのも疲れてしまいます。…

障害者の浪費は悪? 好きなことにお金を使うのはメリットしかない件

2019.07.15 うしらく

うしらくです、どうも！あなたは、好きなことにお金を使うとき「罪悪感」を感じていませんか？ぼくは読書が好きなのですが、お金を使うときに、ほんのちょっぴりだけ罪悪感を覚えます。それは、なぜなのか？答えは、だと思って…

給料が安くて不安? 障害者雇用でも豊かに生活するための方法とは【オススメ本まとめ】

2019.07.07 うしらく

うしらくです、どうも！あなたは、障害者雇用・作業所で働きながら、お金に対する不安を抱いていませんか？と、上に挙げたような悩みを抱えてる人も多いはず。ぼく自身、障害者雇用で働きながら障害年金と足して生活していますが、…

過呼吸発作がらくになった! 森田療法でパニック障害を治す方法とは?

2019.07.02 うしらく

うしらくです、どうも！あなたは今、パニック発作や不安症状で困っていませんか？ぼくは、急な過呼吸発作で2回も救急搬送され、その後仕事を2週間近く休職しました。病院で検査をしても呼吸器などに異常がないため、この過呼吸発…

家族の悪行を許すことで、本当の「自立」が始まる

2019.07.01 うしらく

うしらくです、どうも！あなたは、家族から自立できていますか？人によって家庭環境は様々ですが、メンタル疾患のある人が自立するには「家族への価値観」が大事になってきます。特に、親にべったり依存してる人は一人暮らしなんて…

たった10日間で閉鎖! 自立系コミュニティが失敗した理由【反省と気づき】

2019.06.19 うしらく

うしらくです、どうも！ 2019年6月に入ってから、ぼくはひっそりとクローズドコミュニティを運営していました。コミュニティ名は『メンタル疾患のままで自立を目指す会』。名前のごとく、自立するためのコミュニティです。だ…

精神障害でも自立できる! 一人暮らしの不安がなくなるオススメ本7選

2019.06.08 うしらく

うしらくです、どうも！あなたは、「メンタル疾患があっても自立する」ことについて、どう思ってる？ぼくは2年くらい前から、LINE＠の方でお悩み相談にのることが多いのだけど、「自立」についての悩みが多く寄せられる。と、…

過呼吸で2回も救急搬送されたぼくが、パニック障害発作への対処法を3つ考えてみた

2019.06.07 うしらく

うしらくです、どうも！あなたは、パニック発作や過呼吸などで急に体調が悪化した時、どのように対処していますか？ぼくは、過呼吸が原因で2回救急搬送され、2ヶ月間の休職を言い渡されました。息を吸っても吸っても呼吸が楽にな…

新感覚スマホアプリ? ほっしーさんの『メンタルマッピング』は全人類の「うつ」を救う

2019.06.03 うしらく

うしらくです、どうも！あなたはメンタル的に不調になった時、どのような体調管理をしていますか？体調管理の仕方は、人によって色々とあると思います。ざっと思いつく限りあげると、こんな感じでしょうか。ぼくは双極性障害で、…

愚痴は甘え? ネットで「不安の吐き出し場所」を作るのはメリットしかない件

2019.06.02 うしらく

うしらくです、どうも！あなたは普段、メンタル的に困ったことや不安になったとき、誰に相談していますか？など、人によって相談相手は異なることでしょう。ただ、もしかしたら人によっては、周りに相談できる相手がいないってパタ…

【休職2周目】毎日6時間メディア運営をしてるときは過呼吸にならない件

2019.06.01 うしらく

うしらくです、どうも！過呼吸により休職を始めてから、約2週間が経ちました。休職1週目では毎日ひたすらダラダラし、アニメやゲーム漬けの生活を送っていましたが、2週目からはガラッと生活リズムを変えました。理由としては、…

うしらくがブログとYouTubeでコメント欄を閉じている理由とは？

2019.05.31 うしらく

うしらくです、どうも！ぼくはこれまでずっと、ブログでもYouTubeでも「コメント欄」をあえて閉じてきました。そんな折、LINE＠の方で読者さんから「コメント欄を閉じている理由」についてご質問をいただいたので、この場…

どっちが楽? 休職・療養中のひとり暮らしと実家暮らしのメリット・デメリットを比較してみた

2019.05.28 うしらく

うしらくです、どうも！あなたは休職・療養中の時、ひとり暮らしで生活していますか？それとも、実家暮らし？ぼくは過去に2度、休職したことがあり、ひとり暮らしと実家暮らしの両方を経験しています。で、今回、と疑問に思った…

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