自分がないのが自分

2022.05.25 うしらく

ぼくは「自分」がない

片想いを両想いにする方法

2022.05.18 うしらく

片想いを卒業する、唯一の方法です。

ワクチン副反応からの回復

2022.05.16 うしらく

副反応でダウンしてたとき、とあるものに助けられました。

原動力は「何のために？」

2022.05.12 うしらく

生きる上での原動力は「何のために？」

最近の活動報告（2022年5月）

2022.05.10 うしらく

2022年4月〜5月の活動報告です。

エレベーターでおばあちゃんと

2022.04.07 うしらく

あいさつって大切という話

ここから人生和了りたい

2021.11.24 うしらく

2021年8月頃から、神経痛が続いている。最初は、右肩の痛みだけだった。「おそらく寝違えたか、筋肉痛だろう」くらいにしか思ってなかった。けど、そこから痛みは増し、夜寝るときはカロナールを飲まないと、痛くて眠れなくな…

助ける「命の価値」に共感する社会

2021.11.22 うしらく

先日、とある動画を見た。その動画は、子猫を保護したものだった。数百万再生以上も、視聴されていた。コメント欄は、子猫を保護した主への称讃や、子猫に対する心配の声などで埋め尽くされていた。どのコメントも、優しさで満ち…

コラム

2021/11/05

2021.11.05 うしらく

ここ最近、心身ともに不調が続いている。 10月に風邪を引き、発熱で寝込んだあたりからずっと不調だ。身体の面で言うと、過去に手術した右足かかとがビリビリと痛む。右肩から首にかけても痛いし、右頬もピリピリとした違和感があ…

ストレスマネジメントとは? 個人でできる具体的な方法を紹介【PR】

2019.12.13 うしらく

「ストレスが溜まっている」「ストレスをうまく管理できる方法は？」などお悩みの方もいるのでは？毎日の生活や仕事において、ストレスはつきものであり、うまく付き合っていく必要があります。ストレスとうまく対応できない日も…

断捨離でストレス解消! 洗濯機・電子レンジ・炊飯器・掃除機を捨てて2ヶ月暮らした感想【効果】

2019.10.19 うしらく

うしらくです、どうも！と、思ったことはありませんか？断捨離やミニマリストな生活が当たり前になった現代ですが、家電を捨てるのは中々勇気がいりますよね。そんなあなたに、ぼくの断捨離体験談をお届けします。ぼくは約2ヶ月…

【人類絶滅】なぜAIは人間のメンタルヘルスを悪化させ、ストレスを植え付けるのか？

2019.10.15 うしらく

どうも、うしらくです！あなたは、「なぜ、ブラック企業自殺問題や教師間いじめなど、悪いニュースが後をたたないんだろう？」と疑問に思うことはありませんか？世間では、と、メンタルヘルス・ストレスケア対策の啓蒙活動が盛んで…

1日5分でストレス解消! 『プチ座禅』のやり方と効果について解説【マインドフルネス】

2019.10.12 うしらく

このような悩みはありませんか？現代社会では、あらゆるものが超高速化していて、心休まる時間がありません。例えば、スマホやSNSの普及・ネット回線の高速化により、いつでもどこでも誰とでも繋がってしまう社会になってしまいま…

もはや災害!? 日本の職場のメンタルヘルス対策が絶望しかない件【神戸小学校教師いじめ】

2019.10.09 うしらく

どうも、うしらくです！昨今のブラック企業問題や、それに伴う自殺・過労死問題を背景にして、的なことがピックアップされることが多いですが、実際にメンタルヘルス環境は改善されているのでしょうか？つい先日、小学校の教員間い…

【メンタルヘルス】どの情報が正しいの? 歴史から学ぶ『心の健康』と日本の精神医療とは

2019.10.05 うしらく

どうも、うしらくです！あなたは、「メンタルヘルス」と聞いて、どのようなイメージが湧きますか？昨今、ネットでもSNSでもと、声高々に言われています。今回の記事では、上記3つについて、岡崎伸郎さんの著書『メンタルヘ…

もう我慢の限界! 人間関係のストレス・イライラが爆発しそうな時の発散方法オススメ5選

2019.09.30 うしらく

うしらくです、どうも！日々の生活で、ストレスを感じることはありませんか？など、社会人なら誰しもが経験することです。で、これらのストレスを抱えたとき、あなたならどう対処しますか？などの行動をとってはいないでしょうか…

【うしらく相談所】高1女子です。クラス内で孤立していて、学校に行くのがつらいです。

2019.08.30 うしらく

今回は、LINE＠にいただいた悩みに答えていきます。相談文高校一年の女子です。今年、私は高校に入学し、知り合いが誰１人いないクラスに入学しました。中学の頃は、気の合う友達（今でも時々会って遊ぶ関係です）がいて、す…

【うしらく相談所】お見合い相手を妹に奪われました。もう家族を許せないです！

2019.08.29 うしらく

今回は、LINE＠にいただいた悩みに答えていきます。相談文家族の信頼関係にヒビが入った時のメンタル回復について相談です。私は33才女性で、32才の妹、29才の弟が居ます。弟は実家、私と妹はそれぞれ別々のアパートで…

【中3女子の悩み】不登校でお母さんにガチ切れされました。どうしたらいいでしょうか？

2019.08.27 うしらく

うしらくです、どうも！今回は、LINE＠にいただいた悩みに答えていきます。相談文現在中学三年生の女子です。私は中学一年生の二学期の後半から3年生になるまで不登校で、三年になって勇気を振り絞って通い始めたんだすけど…

【家族の悩み】妹から嫌われてる? 精神障害への偏見が原因か

2019.08.10 うしらく

今回は、LINE＠にいただいた悩みに答えていきます。相談文私も昨日病院で発達障害と双極性障害かもしれないと言われました。それと関係あるかはわかりませんが、私は家族の前でも緊張してしまいます。今まではそんなことなか…

メニュー