うしらくです、どうも！ あなたは今、パニック発作や不安症状で困っていませんか？ ぼくは、急な過呼吸発作で2回も救急搬送され、その後仕事を2週間近く休職しました。 病院で検査をしても呼吸器などに異常がないため、この過呼吸発…

うしらくです、どうも！ あなたはメンタル的に不調になった時、どのような体調管理をしていますか？ 体調管理の仕方は、人によって色々とあると思います。 ざっと思いつく限りあげると、こんな感じでしょうか。 ぼくは双極性障害で、…

うしらくです、どうも！ あなたは、夜間急に体調が悪くなった時、どのように対応していますか？ ぼくは昨日夜中に急に呼吸困難になり、手足が震え、急に体調が悪化しました。 で、ぼくがとった行動は、迷わず「救急車を呼ぶ」こと。 …

うしらくです、どうも！ あなたは、このような悩みを抱えていませんか？ ぼくは2019年4月から障害者雇用の地方公務員として働いてるのですが、「週30時間労働」の働き方にまだ慣れていません。 かといって、体調不良で仕事を休…

うしらく（@ushiraku）です。どもー！ こう言うと、難しく聞こえるかもしれません。 でも、ぼく的には、ぶっちゃけそこまで難しくないと思ってるんですよね。 とりあえず、精神科への定期通院と、毎日の服薬をちゃんと続けて…