心がほっと楽になる! 人生に疲れた時に読みたい本10選【おすすめ】
うしらく（@ushiraku）です。どもー！ 躁うつ病になって6年が経ち、社会復帰出来るまでに回復したぼくですが……。 最近なんだか、しんどい毎日が続いています。 とはいえ、本を読んでるときだけは、そんなしんどい気持ちを…
考え方がらくになる本
考え方がらくになる本
考え方がらくになる本
双極性障害・うつ
ひとりになると楽になる!? うつ病の苦しさを解消する3つの対処法
うしらく（@ushiraku）です。双極性障害歴6年ですがなにか。 つい2～3日前から「うつ」状態で、気持ち的にかなり沈んだ状態で毎日過ごしてます。 ああ、しんどい。 ここ2日間、どうにも精神的な不調が続いている。 ・何…
双極性障害・うつ
急に泣き叫びたい! うつトンネルに突入した毎日が辛すぎる件 #うつヌケ
うしらく（@ushiraku）です。 ここ数日、久しぶりに大きく体調を崩しています。 ここ2日間、どうにも精神的な不調が続いている。 ・何やってても楽しくない・急に泣き出したくなる・昔のことばかり思い出す うつなのか、た…
双極性障害・うつ
躁うつ病(双極性障害)のぼくが自殺未遂してから社会復帰するまでの3つのステップ
うしらく（@ushiraku）です。どもー！ 2017年も、いよいよ年の瀬。 年の終わりに際して、ぼくの今年1年間を振り返ってみることにしました。 まぁ、今年はとにかく「激動の1年」でしたね。 ぼくにとって、ひたすら上昇…
SNS・インターネット
嫌われたら死ぬの? SNSのフォロワー数には1円の価値もないんだけど?
うしらく（@ushiraku）です。どもー！ ここ数日、Twitterでもブログ記事でも「SNS依存者」をディスり倒しています。 もっと、他人の目を気にせず、自由に生きたらどうなんだろね。 フォロワーの目線とか、ぶっちゃ…
SNS・インターネット
ムダな人生乙w 暇人のあなたがSNS依存で劣化する3つの理由
うしらく（@ushiraku）です。どもー！ スマホが普及している現代は、誰もが常に「オンライン」でネットに繋がっています。 その中でも一番繋がりやすいのが、SNS。 Facebook Twitter Instagram…
オピニオン
全てはカネのため?! 難病が感動系テレビ番組に利用される3つの理由
うしらく（@ushiraku）です。感動モノのテレビ番組が大嫌いですが何か？ ぼくは普段、全くテレビを見ません。 たまーに、ザッピング程度に見ることはありますが。 といっても、コンテンツビジネスを研究・分析するためなんで…
メンタル疾患と働き方
入社2日目で辞めたい! A型作業所の「闇」が精神障害者にとって苦痛でしかない件
うしらく（@ushiraku）です。どもー！ ここ2～3日、久しぶりにメンタル面での体調を崩しました。 ここまで大きくダウンしたのは、今年に入ってから初めてじゃないかな？ 体調を崩した原因は、仕事でのストレスがMAXまで…
メンタル疾患と働き方
知らなきゃ損! B型作業所(就労継続支援B型事業所)に通う前に知るべき6つのこと
うしらく（@ushiraku）です。どもー！ 躁うつ病（双極性障害）歴6年のぼくは、障害オープンで働いています。 直近で言うと、2017年5月～10月末までの約5ヶ月間、就労継続支援B型事業所に通っていました。 いわゆる…
オピニオン
被害者が一番悪い?! 座間バラバラ殺人事件での死は「本人が望んだ結末」だった
うしらく（@ushiraku）です。どもー！ つい先日、とんでもないサイコパス的な「座間バラバラ殺人事件」をニュースで目にした。 東京都八王子市に住む女性（２３）が今月２４日ごろから行方不明になり、神奈川県座間市緑ケ丘６…
SNS・インターネット
インスタで必死に自己アピールしてる奴は低レベルな「かまってちゃん」でしかないって話
うしらく（@ushiraku）です。どもー！ ぼくはSNSが苦手で、大嫌い。 中でもInstagram（インスタ）が、大大大っ嫌い！ それはなぜか？ 結論から言うと、インスタやってる奴らは全員「いい自分、素敵な自分」をア…
双極性障害・うつ
地獄からの復活！躁うつ病（双極性障害）でも社会復帰できた3つの習慣【実体験】
うしらく（@ushiraku）です。どもー！ ぼくが躁うつ病（双極性障害）になってから、約5年近く経ちました。 発症当初は「躁」と「うつ」の波がつかめず、毎日が地獄のようでした。 が、今は病状も安定していて、一人暮らしで…
オピニオン
依存症ビジネス?! Youtuber（ユーチューバー）とコンビニコーヒーの意外な共通点とは
うしらく（@ushiraku）です。どもー！ ぼくはコーヒーが好きで、毎日2～3杯は飲んでいます。ブラックで。 最近はコンビニで本格的なコーヒーが飲めるので、コーヒー好きとしてはありがたいですね。 ただ、このコンビニコー…
考え方がらくになる本
家計簿をつけると貧乏になる?『お金を整える』で学んだ3つのこと【節約本】
うしらく（@ushiraku）です。どもー！ 家計簿をつけ始めて5年近く経つんですが、一向にお金が貯まらんとです（笑）。 まぁ、別に貯金したいとかは思ってないんですけど、それでも毎月カツカツな生活から卒業したいっす。 そ…
考え方がらくになる本
アニメオタクが仕事になった! 「好き」を「お金」に変える心理学 を実践した結果【メンタリストDaiGoおすすめ本】
うしらく（@ushiraku）です。どもー！ 今日から1ヶ月間、ぼくの読書メモをブログに投下していこうと思います。 なぜ、そんなことをするのか？ 理由は色々とあるのですが、 ぼくが普段本を読んで何を考えているのか 読書か…
自殺について
悲しすぎる…毒親のせいで子供が「自殺」を選んでしまうという現実
うしらく（@ushiraku）です。ども！ ぼくは普段、LINE＠にてお悩み相談にのっているんだけど。 最近は、なぜだか中高生（10代）の子からも、ちょくちょく相談されるようになってきた。 その悩みの大半は「親との関係性…
メンタル疾患と働き方
【実体験】精神障害をオープンで就労するメリットとデメリットを全て話すよ！
うしらく（@ushiraku）だ。ども！ ぼくは2014年5月～2016年の5月までの2年間、とある書店で「精神障害をオープン」にして働いていた。 で、最近ぼくのLINE＠にて「精神障害をオープンで就労すべきかどうか」の…
自殺について
【自殺レポ完】あの日、自殺未遂してから1年。今ぼくが思う3つのこと
うしらく（@ushiraku）だ。ども！ ぼくが自殺未遂をしてから、今日で1年が経つ。 で、約1年経った今のぼくが思うことを3つ、ここで振り返っておきたい。 1.自殺なんかしなけりゃ良かったという後悔の念 まず、一番思う…
メンタル疾患と働き方
なぜ精神障害者が就職できないのか?! 当事者が3つの理由を考えてみた
うしらく（@ushiraku）だ。ども！ LINE＠でよく寄せられるお悩みに「精神障害があるから就職できません」というものがあるんだけど。 でも、ちょっと待ってほしい。 そもそも、なぜ「就職」という形にだけ囚われてるんだ…
考え方がらくになるマンガ
その美少女は殺人犯?! 漫画『無能なナナ』はデスノート級のサスペンスだ【感想】
うしらく（@ushiraku）です。ども！ さてさて、ぼくが最近買ったマンガの中でどハマりしている作品があるので、この記事で紹介する。 その作品とは『無能なナナ』というマンガ。 ツインテールの美少女が次々とクラスメイトを…
うしらくのプロフィール
「うつ予防」の悩み相談屋。25歳で躁うつを発症し、自殺未遂→日本のうつ・自殺問題について海外テレビから取材→リハビリ生活を経て社会復帰→年間100件以上の人生相談にのりながら、「うつにならない社会」を作るために情報発信をしています。
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「うつ予防」の悩み相談屋。25歳で躁うつを発症し、自殺未遂→日本のうつ・自殺問題について海外テレビから取材→リハビリ生活を経て社会復帰→年間100件以上の人生相談にのりながら、「うつにならない社会」を作るために情報発信をしています。